망고
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망고, 맛있고 몸에도 좋은 망고의 효능기타 2017. 8. 2. 00:36
망고는 부드럽고 달콤하여 아이는 물론 치아가 안 좋으신 어른신분들도 편하게 맛있게 드실 수 있는 과일이지 않나 싶습니다. 최근 망고가 궤양성 대장염에도 효과가 있었으며 장내 유익균과 소화관 건강에 필수적인 단쇄 지방산도 크게 늘어났다는 연구 결과 기사가 올라왔습니다. 망고에는 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 엽산 등이 다른 과일보다 많이 함유되어 있습니다. 때문에 항암 효과, 피부노화 방지에 좋습니다. 또한 눈에도 좋은 과일 입니다. 그리고 칼슘 성분과 함께 칼슘의 체내 흡수를 높여주는 비타민K 도 함유되어 있기 때문에 뼈 건강에도 도움이 됩니다.