공황장애
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공황장애 증상 자가 체크리스트일상의 관심 2016. 12. 14. 15:34
공황장애는 현재 이 시대를 살아가고 있는 더욱이 누군가를 책임져야 하거나 누군가의 믿음을 지키고 싶은 사람들이 쉽게 마주치게 될 수 있습니다. 공황장애는 처음에 인지하기 힘들고 낯설은 증상이 자신에게 있음을 알게되는 시점에서 사람들은 또 가벼이 조금 쉬면 괜찮아지겠지 생각하면서 초기 증상에서 대처하지 못하고 공황장애까지 가게 되는 것 같습니다. 공황장애 증상이 나타나면 이를 잘 치료하는 것이 좋습니다. 정신치료를 받아게 좋지만 상황이나 여건이 여의치 않다면 스스로 스트레스의 원인이나 마음의 안정을 줄 수 있는 환경을 만드는 것이 중요합니다. 하지만 현실적으로는 혼자서 공황장애로부터 벗어난다는 것은 매우 어렵습니다. 공황장애와 비슷한 증상을 겪었던 것 같습니다. 이제는 공황장애와 비슷한 몸의 반응이나 정신..